据西班牙《改革十六》杂志网站报道，据欧盟统计局公布的2023年数据，西班牙是欧洲地区预期寿命最高的国家，平均寿命为84岁，紧随其后的是意大利（83.8岁）和马耳他（83.6岁）。

欧盟统计局公布的初步统计显示，欧盟的出生时预期寿命为81.5岁，比2022年增加了0.9岁，比疫情前的2019年增加了0.2岁。

为什么西班牙人如此长寿？这是否与遗传、饮食、生活方式、社会保障和卫生政策有关？

显然，卫生、合理饮食、有规律的体育锻炼以及避免烟酒等不良嗜好，这些都有助于延长寿命。拉里奥哈国际大学和萨拉曼卡大学教授兼研究员胡安·曼努埃尔·加西亚·冈萨雷斯说，婴儿的死亡率降低也是主要原因。心血管疾病的控制使得西班牙人的预期寿命越来越长，其速度与西班牙社会的老龄化速度持平。

西班牙国家统计局估计，10年后，西班牙将有1970万64岁以上的老年人。届时，将有23428人超过100岁，几乎是目前12033名百岁老人的两倍。

西班牙作为长寿之国，与其干净的风土、优质的食物、舒适的气候都密不可分，我们经常可以看到，生活在伊比利亚半岛各地的百岁老人都很多。民间甚至还有这样一个趣闻——一群九十多岁的老大爷在酒吧里喝酒看球，每当听说一个八十多岁的邻居去世了，都会感叹：“¡Que lastima，tan joven！” (真可惜，还这么年轻！）。

根据《Moving to Spain》的一项研究报告，西班牙登榜欧洲退休生活质量最好的国家排名第二。打分的标准包括生活成本、医疗质量和预期寿命等。西班牙向居民提供公共医疗保健计划，法国、希腊、马耳他等国家分别排在西班牙之后。

据该排名显示，西班牙以其梦幻般的文化和建筑而闻名，如马德里、巴塞罗那、瓦伦西亚等城市。想要在西班牙享受退休生活的人，可以考虑获得当地的长期居留签证。对热衷阳光海滩的人来说，西班牙是个绝佳选择，拥有全世界最多的蓝旗海滩。同时，西班牙的长期居留签证“已经很成熟且容易获得”。

《国际生活》（International Living）杂志之前也公布了最适宜退休养老的十个国家排名，毫无疑问，西班牙必然入选上榜。理由除了自然条件优美，阳光充足、景色秀丽，还因为当地居民非常友善，生活节奏缓慢，消费成本低，生活质量出色，非常适宜居住、养老、求学等。

《国际生活》（International Living）杂志给出的理由如下：

西班牙大部分地区终年灿烂的阳光，热情友善的文化，舒适惬意的生活方式，较低的生活成本，这些只是生活在西班牙众多美好体验的其中一部分。长期以来，西班牙是英国人、德国人和其他北欧人退休和度过晚年最喜欢的地方，也是北美人的绝佳选择。

西班牙食品的新鲜度和低价格是降低生活成本的一个关键因素。在西班牙，一年四季都可以买到健康地中海饮食的水果和蔬菜，只需花费其他欧美国家的一小部分费用，在餐厅用餐的成本也低得惊人。

一些选择在西班牙退休的外籍人士会选择买房——性价比高、人文环境舒适、选择面广、居住舒适。

西班牙提供了与欧盟一致的最好的基础生活设施：自来水可以饮用，电力始终可用，几乎无处不在的快速 WiFi，公共场所保持清洁，蔬果海鲜新鲜健康，价格低于北美任何地方，公共交通非常快捷高效，基本不需要拥有汽车就能抵达想去的目的地。同时，西班牙拥有高质量、低价格的私人医疗系统。

西班牙是欧洲最安全的国家之一。最大的城市马德里和巴塞罗那是繁荣的文化和历史中心，在音乐、戏剧、艺术和世界级博物馆方面提供无穷无尽的选择。瓦伦西亚融合了中世纪和后现代建筑。圣塞瓦斯蒂安是一座文化和电影节之城，周围环绕着壮丽的风景。安达卢西亚拥有最好的海滩和原始的弗拉门戈文化。格拉纳达是一座中世纪城市，以无与伦比的阿尔罕布拉宫为冠冕。

西班牙整个社会重视生活的乐趣。这种宽容的态度使其成为世界上思想最开放、态度最包容的社会之一，在马德里，您会发现Chueca，这是一个LGBTQ+街区，拥有彩虹条纹地铁站。锡切斯 (Sitges) 是布拉瓦海岸 (Costa Brava) 的海滨小镇，50多年来一直被称为“欧洲火岛”。托雷莫利诺斯 (Torremolinos) 靠近太阳海岸的马拉加 ( Málaga ) ，是另一个受LGBTQ+人士欢迎的海滨小镇。在西班牙，人与人之间的差异受到赞赏和容纳，而不是受到谴责和批判。

西班牙位于全球高福利国家之列，有完善的社会福利体系，涵盖医疗、教育、社保、养老等领域。所有在西班牙居住的居民，以及所有在西班牙有合法身份的外国人，均有权利申请社保享受福利。凡缴纳社会保险后，均可享受免费医疗和领取失业救济金、退休养老金等福利待遇。

还有很重要的一点就是，西班牙人快乐指数、幸福指数高。

首先，西班牙的工作压力很小。倒不是说西班牙人不工作，其实法国人和德国人每年的工作时间比西班牙人更短。但是西班牙人是天生的生活家，远离内卷，懂得制造日常的愉悦，没有多少人天天想着勾心斗角去升职，能安心把自己的工作做好就行，主要在考虑今天吃啥和下班后去哪聚餐。

毕竟，西班牙人的生活名言是：“Trabajamos para vivir, no vivimos para trabajar.” （我们为生活而工作，而不是为工作而生活）

比起欧洲其他国家的性格，西班牙人更加乐于助人，爽朗而且健谈。无论是餐厅里，还是电梯里、地铁里，总能碰到一些可以给你带来一天好心情的人。相互友善和精神支持，让西班牙人每天都过得没有什么阴霾。

在很多发达国家的老百姓主要的死亡原因都是心脑血管疾病和癌症，而这两大项都和情绪和压力密切相关，西班牙人压力小和乐天的性格，都让他们能够减少这些病症的发生。

像西班牙人一样生活，也是一种福气。吃好，睡好，爱锻炼，压力小，天塌下来都不恼，悠然自得，注重生活质量和享受，或许这就是他们长寿的秘诀。