虽然冬天还没走，但夏令时马上就要回来了！又要牺牲一小时的睡眠了。3月11号，大部分美国、加拿大人都要把时间调快一小时了！这天也正好时很多学生春假的最后一天。

夏时令的到来意味着太阳升起和落山之间要多一个小时，晚上也会有更多的阳光停留。（夏时令从3月第二周开始，一直持续到11月的第一周，也就是11月4号。）

夏令时、冬令时对于中国的小伙伴们来说是一个熟悉又陌生的名词，在国内，所有地区均使用北京时间，也从来不需要根据夏令时、冬令时来调整；而在美国、加拿大，每年都需要调整2次时间。下面小编就来介绍一下夏令时与冬令时~

夏令时，也称夏时制或者Daylight Saving Time（DST），一般认为是由于夏天日出较早，人们可以早起工作学习、晚上早睡，从而节约照明用的能源以及照顾上早班的人们。实施是由政府规定一个日期开始，所有的时钟相比较本时区时间（local time zone）拨快一小时，例如到凌晨2点时自动调到3点。

冬令时在不同的国家有着不同的规定，在有些纬度较高的国家，为了鼓励人们多利用日光、节约照明能源，规定所有的时钟相比较本地时间回调1小时，例如到凌晨2点时自动调到1点，鼓励人们等日出后再起。而在加拿大，冬令时的实际意义是从夏令时恢复到本地的正常时间，不会比本地时间再慢1小时。

引人关注的是，人们的健康状况可能因为夏令时受到影响。

美国神经病学会2016年进行的一项研究发现，在实施夏令时的头两天，发生缺血性中风的风险增加了8％。

美国心脏病学会2014年的一项研究报告称，时间转换也可能增加心脏病发作的风险。研究人员发现，与一年中的其他星期一相比，人们在春季实施夏令时后发生的心脏病发作次数增加了25％。

有这方面健康问题的朋友，请做好迎接夏令时的准备。